木瓜中含有蛋白質分解酶，可以彌補胃液的不足，幫助分解蛋白質和澱粉。木瓜還富含維生素和胡蘿蔔素。適當食用木瓜可以給身體補充許多微量元素和能量，同時具有抗氧化能力。
木瓜可以榨成汁和牛奶壹起喝，營養價值很高。如果自己做木瓜牛奶汁，會凝固，可以食用，但是營養價值會有壹定損失。木瓜牛奶是以木瓜和牛奶為主要原料的美容食品。制備方法簡單，也是壹種營養食品。
為了防止木瓜牛奶汁凝固，建議在最短時間內飲用，不要放置太久。如果長時間存放，不僅會凝固，還會導致木瓜牛奶汁變質。如果已經變質，就不能再喝了，會影響身體健康。