1.薏苡仁洗凈,放在壹邊備用。冬瓜去皮,切成合適的塊。姜切片,蔥斜切成小塊備用。
2.排骨洗凈後放入砂鍋,壹次加足水(5升左右),大火煮出出血沫,用勺子小心取出出血沫,直至湯汁清澈幹凈。
3.把火調成文火,滴2滴白醋讓骨頭裏的鈣被湯汁有效吸收,再放入姜片、蔥片去腥。
4.將洗凈的薏米放入鍋中,蓋上鍋蓋,煮2-3小時左右。在鍋熟前半小時把冬瓜放入鍋裏,加點鹽等鍋熟。
燉冬瓜湯是壹道美味、營養、健康的菜肴,具有減肥降脂、保護腎臟、清熱化痰、潤膚養顏的功效。以上就是如何做好燉冬瓜湯的介紹,希望對有需要的朋友有所幫助。