拉肚子不能吃富含纖維的蔬菜或水果:富含纖維和殘渣的蔬菜也不利於人體消化(蔬菜纖維根本無法吸收)，拉肚子的時候要少吃。典型的蔬菜有竹筍、芹菜、菠菜、木耳、蘑菇、紫菜、南瓜等。
拉肚子不能吃油膩辛辣的食物:油膩辛辣的食物是引起腹瀉的原因之壹，所以拉肚子的時候當然不能吃，否則會加重癥狀的復發。類似的還有燒烤，香鍋等等。
拉肚子不能吃牛奶和海鮮:這兩樣東西確實是導致某些人拉肚子的因素。這樣的癥狀很可能是過敏性腸炎，要檢查過敏原，比如牛奶或者海鮮。不吃或少吃引起過敏的食物，會減少過敏性腸炎引起的腹瀉癥狀。