紅豆沙的營養分析？

紅豆沙是用紅豆做的。紅豆作為壹種豆類食品，營養價值豐富。比如它含有豐富的膳食纖維，進入我們的腸胃後可以促進腸胃蠕動，從而防止便秘和排便，也可以防止脂肪堆積，從而有助於減肥。紅豆沙中的鐵含量也很豐富。對於女性朋友來說，適當吃壹些紅豆沙可以起到非常好的補血活血的作用。長期使用還能緩解經期疼痛，遠離宮寒。

紅豆沙作為壹種豆類，含有豐富的礦物質元素和維生素，進入體內後對健康很有幫助，還能起到非常好的利尿消腫作用。比如其中有很多皂甙，進入腸胃後能很好的刺激腸道，從而起到利尿、清熱解毒的作用。紅豆沙作為壹種富含葉酸的食物，非常適合孕婦或者哺乳期的女性食用，可以促進寶寶大腦和智力的發育。而且裏面還有很多礦物質元素，適當吃壹些還能起到強身健體，提高機體免疫力的作用。