材料:香蕉200克，牛奶120克，白糖5克，蜂蜜5克。
1.香蕉去皮切段，倒入高速攪拌機。
2、加入水澱粉、蜂蜜、牛奶，做成奶昔。
3.倒進杯子裏。
香蕉功效:
1，降血壓
香蕉是壹種高鉀低鈉的水果，可以排除體內過多的鈉離子，有助於降低血壓。
2.防止抽筋
香蕉中的鉀可以防止缺鉀引起的肌肉緊張，所以對孕婦腿部抽筋等不適癥狀有很好的緩解作用。
3、便秘的防治
香蕉含有豐富的果膠，能促進胃腸液的分泌，從而潤滑腸胃，促進消化和排便，對孕婦預防便秘有好處。
4.提高免疫力，保護視力。
香蕉含有豐富的維生素，可以增強免疫力，抵抗疾病，尤其是維生素A，可以保護視力，緩解疲勞。