減肥的關鍵是通過控制壹天的食物總量來控制壹天的總能量攝入，這樣就不用擔心某壹種食物是不是可以壹直吃下去。其他的東西少吃點，然後控制總能量，肯定不會導致肥胖，可以吃。
按時吃飯，不要暴飲暴食，多做運動，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，妳的體重會逐漸減輕，控制在標準範圍內。
擴展數據:
雞爪
又名“雞爪”、“鳳爪”、“鳳爪”。更多的皮膚，肌腱和大口香糖。常用於涼菜和湯，也適用於鹵和醬。如:燉鳳爪，醬鳳爪。雞爪也被商家廣泛制成冷藏真空包裝食品。質地較厚的也可以煮著吃，不帶骨頭，比如椒鹽雞爪、雞翅，香脆可口。雞爪營養價值高，富含鈣和膠原蛋白。多吃不僅能軟化血管，還有美容功效。
參考資料:
搜狗百科紅燒雞爪