1.改善心情:立頓茶中含有壹種叫做茶多酚的成分，可以促進大腦中血清素和多巴胺的分泌，從而緩解壓力、焦慮、抑郁等情緒。
2.增強免疫力:茶多酚還能抗氧化，有助於增強免疫力，預防感染和疾病。
3.提高新陳代謝和脂肪燃燒:立頓茶中的咖啡因可以促進新陳代謝，加速脂肪燃燒，從而有助於減肥。
4.預防心臟病:立頓茶中的茶多酚還能降低膽固醇和血壓，預防心血管疾病。
5.促進消化:立頓茶還含有芳香物質和單寧酸，能促進消化，緩解腸胃不適。
需要註意的是，立頓茶含有咖啡因，過量飲用可能會引起失眠、心悸等副作用。同時，添加糖和乳制品會增加熱量和脂肪的攝入，不利於減肥和健康飲食。所以要適量喝立頓茶，盡量避免加糖和奶制品。