早上不吃飯的危害

1.對於正常工作人群來說，早餐的攝入可以維持整個上午的能量供應。如果早上工作量集中但早餐不吃，可能會降低工作效率，嚴重影響以後的健康狀況。

2.壹夜之後，身體處於真正的空腹狀態，身體需要營養補充才能滿足早上工作生活的需要。如果不吃早餐，可能會導致營養透支的“超負荷”狀態，難以維持身體的正常功能，久而久之會危害健康。

3、早晨食物的刺激有利於膽汁分泌，不吃早餐，壹夜積累的膽汁無法充分分泌，久而久之增加了患膽結石、膽囊炎的幾率。

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