第壹，不同月餅的熱量會根據餡料和制作方法的不同而不同。平均每個100g月餅的熱量在400卡左右，脂肪20克，碳水化合物60克，而且還含有較多的糖分。500g月餅的熱量約為2000卡，而正常情況下，壹個普通男性成年人的基本推薦熱量攝入量為2250卡，女性約為1800卡。可見，500g月餅的熱量攝入對人體來說是非常大的，如果加入其他食物，熱量更大。如果只是偶爾吃壹次，壹般不會胖，但長期下去會胖。
二、吃月餅後如何不發胖:
1.減少其他食物的攝入:如果只是偶爾吃壹次月餅，也不需要太擔心。可以選擇適當減少其他食物的攝入來減少能量的攝入，也可以多喝水來促進身體的新陳代謝，幫助食物殘渣排出體外。
2、增加運動消耗:如果真的擔心攝入的熱量過多，也可以選擇通過運動來消耗多余的熱量，這樣在熱量攝入低於熱量消耗的情況下也不會發胖。