用酸奶可以做出什麽好吃的東西？

早上喝壹杯酸奶有助於腸胃蠕動和消化。喝了往往感覺單調。酸奶能做出什麽好吃的東西？酸奶其實可以當菜，但是做水果沙拉最好。

酸奶可以用在菜裏:無論是煮湯、烤蛋糕，甚至是咖喱飯，加入酸奶都會讓菜變得更加與眾不同。但隨之而來的問題是:酸奶加熱後，活菌不是被殺死了嗎？可以，但是酸奶中的蛋白質和纖維還在，也有清腸的作用，但是缺少活性乳酸菌的作用。

好的食物屬於酸奶和水果沙拉:把自己喜歡的蔬菜撕或切，拌上酸奶吃。水果的方法也是壹樣的。

酸奶可以做成美味的甜點:將壹根香蕉去皮，掰成幾塊，放入搖杯中，加入壹點酸奶搖幾秒鐘，然後加入壹瓶酸奶，搖幾秒鐘，倒出，就可以做出美味的香蕉奶昔。如果夏天加少量的冰沙，味道會更好。