吃什麽餅幹可以減肥？

減肥建議吃無糖無餡餅幹，如大麥餅幹、全麥餅幹、雜糧餅幹、高纖維餅幹等。作為壹名面包師，做餅幹是我的強項。全麥餅幹不錯，可以幫助妳減肥。它脂肪含量低，健康，香脆可口。可以加壹點糖調味，也可以完全不加，看個人喜好。今天，我將與妳分享全麥餅幹的做法。

材料:

美美中國全麥面粉100g(個人比較喜歡用美美中國全麥面粉，纖維含量更高，更健康。反正按我個人喜好選吧，其他全麥面粉也可以。)

玉米澱粉10g

牛奶15-20g

鹽1克

發酵粉1g

2克小蘇打

麥芽糖25g

無味植物油30克

全麥餅幹的做法？

1.幹混美美中國全麥面粉，玉米澱粉，鹽，發酵粉，小蘇打等。然後加入剩余的材料混合，切均勻。

2、抓捏成團。

3.將搟面杖搟平3-5cm，用模型圈壓出形狀。

4、烤170度12分鐘左右，就這樣烤好了！

烤的時候註意適當調整溫度和時間，註意觀察，不要燙到。碼字不易，采納！