金槍魚:
新鮮金槍魚
(3盎司熟的)油浸金槍魚罐頭(3盎司熟的)鹽水金槍魚罐頭(3盎司熟的)
卡路裏149卡路裏162卡路裏109卡路裏
碳水化合物0000
蛋白質25.4克24.8克25.1克
脂肪5.3克7.0克1.0克
膽固醇42毫克15毫克20毫克
纖維素0000
維生素B12 9.3微克1.9微克1.9微克。
煙酸9.0毫克9.9毫克4.9毫克
鐵1.1毫克1.2毫克0.5毫克
三文魚:
(3盎司熟的)油浸鮭魚罐頭(3盎司熟的)鹽水鮭魚罐頭(3盎司熟的)
卡路裏150卡路裏178卡路裏150卡路裏
碳水化合物0000
蛋白質25.4克23.2克25.1克
脂肪5.3克7.0克1.0克
膽固醇42毫克15毫克21毫克。
纖維素0000
維生素B12 9.3微克1.9微克1.9微克。
煙酸11.0毫克1.5毫克4.9毫克
鐵1.5 mg 1.2 mg 0.7 mg，參考:me，野生稻2個樣品~ ~
鮭魚是橙色和白色的
金槍魚是紅色的。三文魚當然不是吞那種魚，而是兩種魚。
三文魚肉是橙色的，吞下那條魚是紅色的。