2.如果酒桌上沒有肥肉，可以提前喝點牛奶或者酸奶，可以在胃裏形成壹層保護膜，減少胃對酒精的吸收。
3、或者可以在喝酒前多喝水，讓泌尿系統先工作，等到喝酒後再喝，加速身體排出酒精。
4、喝酒，最好不要混酒，不要把白酒和啤酒混在壹起，這樣特別容易醉。不要喝得太猛，慢慢喝，給身體壹個吸收的過程，在此期間和蔬菜壹起吃，給身體壹個吸收乙醇的時間。註意不要被勸酒，掌握拒絕喝酒的技巧，不要上門，不要輕易給別人喝酒的機會，有條件的話可以帶壹個酒量不錯的朋友來戒酒。知道自己的量，及時剎車。