用來煮粥的米很重要。可以選擇優質大米來煮，這樣煮出來的粥比較粘，米飯潤滑，香味十足。煮粥前可以把米洗幹凈，然後加入適量的油、鹽、水腌制半小時左右。
燒開水，然後加入配料。妳需要將鮑魚放入水中，然後在水再次沸騰時加入米飯。煮粥的時候，火候也很重要。可以用大火煮20分鐘左右，再用小火煮1.5小時。這樣煮出來的粥，會很軟，容易消化，也會充分入味。
產後奶水不足的婦女喝點鮑魚比較好，但鮑魚壹定要新鮮，購買後短時間食用。不建議長期存放。也可以搭配竹筍，但不能搭配雞肉、牛肝等食材。如果產婦感冒發燒、陰虛等。是不可食用的，產婦應該有壹個全面的飲食，以均衡的方式攝入營養。