壹、捏揉合谷穴：可以抑制腦神經興奮，從而降低血壓，用食指、拇指夾住合谷穴捏揉，捏揉時緩緩呼氣，吸氣時手不要動，每側按揉2-3分鐘。
二、點按曲池穴：可明顯降低總外周阻力，能有效改善高血壓病患者的臨床癥狀，用右手拇指指尖按左手曲池穴壹分鐘，然後換左手拇指指尖點按右手曲池穴壹分鐘。
三、揉按太沖穴：可調動肝經元氣，疏肝理氣，抑制肝陽上亢引起的血壓升高，用雙手拇指或食指指腹按壓太沖穴壹分鐘，以有酸、脹、痛感為度。
四、擦湧泉穴：可降低交感神經興奮性，促進血液向外周流動，緩解頭昏眼花、煩躁等癥狀，用左手小魚際擦右側足底湧泉穴兩分鐘，換右手小魚際擦左側足底湧泉穴兩分鐘，以有熱感為度。