上下推動乳房——指的是從上往下按摩乳房。首先手掌從鎖骨下部開始發力，然後從乳房上部推到乳房根部，再從乳房根部推到上部。每個乳房可以做20-50次。最好是左手推右胸，右手推左胸。
左右推乳房——和上面的動作壹樣，主要方向是左右，首先從乳房中間向左或向右推乳房，然後反方向向中間推乳房。每個乳房貼20-50次就夠了。提醒大家，豐胸的按摩主要以手掌接觸為主。
熱敷按摩——臨睡前用毛巾使乳房達到血液循環的效果，然後在乳房周圍進行按摩，從左到右再從右到左，每天按摩20-50次，熱敷3-5分鐘。只要持續2-3個月，乳房肯定會增大。