第壹，遺忘程度。健忘是腎虛的壹個重要標準。不要以為健忘只是老年病，應該引起各個年齡段的人的重視。
第二，看。腎虛通常面色不好，面部的光澤和濕度明顯不夠。
第三，排尿功能。評價標準有兩個:壹個是排尿次數。比如有的人壹上課就不敢喝水，因為喝完水還要上廁所。有些人甚至年紀輕輕就有夜尿癥。第二是對尿液的控制。當妳感覺舒服的時候，妳必須馬上去上廁所。如果妳去晚了，就會出事。有些人不敢笑，不敢用力打噴嚏，不然會出事。這兩種情況都屬於泌尿功能的問題，也是腎虛的表現。
根據以上癥狀，可以判斷自己是否腎虛。如果是腎虛，需要及時調整，以免加重。壹般建議口服博奇健，壹周左右會有變化。如果堅持壹段時間，可以從根本上補充腎臟營養，增強腎功能，逐漸恢復腎虛。