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常吃咖喱牛肉飯會發胖嗎?

不過量食用咖喱牛肉飯,就不會發胖。

咖喱牛肉飯做法如下:

材料

百夢多咖喱塊:壹盒 100g 、YEKA椰嘉濃椰漿:100ml 、牛肉:適量 、胡蘿蔔:壹個 、土豆:壹個 、料酒:少許 、鹽:適量 、油:適量 、醬油:適量 、生粉:適量

做法

1:把牛肉洗幹凈,切成粒狀,把料酒,鹽,油,生粉,醬油放到牛肉粒裏,攪拌進行腌制

2:在鍋裏倒入少許的油,把牛肉粒放進鍋裏快炒,不用全熟,7分熟左右就好,用碟子盛起

3:把胡蘿蔔,土豆切成洗凈削皮切成粒狀

4:在鍋裏放入少許的油,把胡蘿蔔倒入翻炒,之後把土豆也放入快炒,最後把牛肉也倒入

5:加水,沒過土豆胡蘿蔔和牛肉,攪拌攪拌

6:把咖喱塊弄成6塊,放入鍋裏

7:過程中要攪拌,不然很容易燒焦,待咖喱完全融化於水時,倒入椰漿

8:等到土豆,胡蘿蔔,牛肉全軟了的時候,關火,盛起,倒在飯上,即可