當然可以吃，番茄紅素主要是番茄中提取而成的壹種營養價值。
年輕人吃番茄紅素的作用有：
適當的吃壹些番茄紅素可以有效增強人體對紫外線的抗性，可以降低紫外線皮炎發生的概率。男性吃了番茄紅素之後能夠阻斷癌癥細胞產生的過程，從而起到防癌抗癌的作用。
番茄紅素還具有壹定的預防骨質疏松、降低血壓的功效。對於男性的高血壓有壹定的輔助治療作用，還能夠適當的減肥。
男性經常吃番茄紅素可以預防男性前列腺疾病、提高精子活和濃度，改善男性不育。
番茄紅素是精子成長的必要元素，所以男性精子質量不高，精子成活率低，精子沒有活，都可以通過吃番茄紅素來補充，對男性人體的好處是非常多的。
番茄紅素能有效防治因衰老，免疫下降引起的各種疾病。
在選擇上註意兩點：1?看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在壹起，售後有保障。