孕中期是幾周？

孕中期是指14周到27周末這段時間。通常在這個階段，因為食量的增加，胎兒發育需要更多的營養。因此，需要通過合理搭配、調整飲食來補充充足的營養，保證胎兒的發育不會受到影響。

所以在孕中期，壹定要對日常飲食、作息、運動細節的調整給予極大的關註和照顧，才能保證孕婦不缺營養，胎兒能夠順利發育。

壹般情況下，孕中期主要是要增加主食的攝入，多吃動物內臟，少食多餐，增加植物油的攝入。飲食搭配好之後，可以讓胎兒大腦快速發育，同時也可以滿足器官的發育需求，還可以讓孕婦的身體不至於營養缺乏。

有效調整飲食後，還可以晚上散步，早睡晚起，可以更好的改善身體肌理，減少對身體的沖擊。平時要特別註意孕中期的飲食、營養、體質的改善，這樣孕晚期才不會出現營養缺乏或體質虛弱，影響胎兒產後的實際狀態。