藜麥產品的熱量比較，單位:kcal/100g。
三色藜麥360卡路裏；藜麥368卡路裏；南瓜藜麥沙拉53卡路裏；雞蛋藜麥沙拉61大卡；藜麥牛奶76卡路裏；蝦藜麥沙拉76卡路裏；藜麥水果酸奶84卡路裏；鱈魚蔬菜藜麥飯91大卡；雞肉，紅薯和藜麥沙拉100卡路裏。
蔬菜藜麥飯100卡路裏；藜麥毛豆沙拉101卡路裏；藜麥蝦牛油果沙拉107卡路裏；秋葵牛肉藜麥沙拉110卡路裏；藜麥米飯120卡路裏；烤雞藜麥飯122大卡；紅薯藜麥沙拉126大卡；藜麥黑米蔬菜壽司126大卡；藜麥雞肉沙拉134卡路裏。
雞肉、蔬菜和藜麥米飯137卡路裏；藜麥培根沙拉148卡路裏；藜麥餃子149卡路裏；藜麥火腿沙拉160大卡；糙米藜麥米165卡路裏；板票藜麥炒飯210卡路裏；藜麥煎餅232卡路裏；藜麥豆沙餃子261卡路裏；藜麥堅果棒358卡路裏；藜麥吐司415卡路裏；藜麥杏仁餅幹463卡路裏。