菠菜豬血湯是以豬血、菠菜為主料制作的藥膳。
豬血富含維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、磷、鈣、煙酸等營養成分,性溫,味甘、苦,有補血益氣的功效。與菠菜壹起煲湯,具有潤腸通便、養血益氣的功效。豬血,有“液態肉”、“血豆腐”之美稱。從其營養成分和藥用價值分析,它更是壹種價廉物美,特別宜於老年人食用的理想保健之品。
豬血味甘、苦,性溫,有解毒 清腸、補血美容的功效。菠菜不能直接烹調,因為菠菜中含有較多的草酸,草酸容易和食物中的鈣結合形成難於溶解的草酸鈣,妨礙人體對鈣的吸收。烹調時,應先將菠菜 用開水氽燙壹下。
做法:
(1)菠菜洗凈,留菜梗去須根,切段;豬血切方塊。
(2)把菠菜梗放入沸水鍋內稍煮,再放入豬血,文火煲沸後,放入菠菜葉煲沸,調味食用。