如果是宮寒的女性，非常適合喝紅糖水。喝紅糖水不僅可以緩解痛經，還可以緩解宮寒。壹般情況下，9點到11點左右喝紅糖水最好，15點也可以。這個時候身體的能量消耗會比較大，也容易疲勞。喝紅糖水可以為人體補充能量，使人精力更加充沛。
月經前可以喝點紅糖水補血疏通經絡，達到活血化瘀的效果。如果有痛經的朋友，喝紅糖水，也可以緩解痛經的癥狀。肚子疼的時候也可以喝紅糖水，可以暖胃。如果能長期堅持在午飯前喝紅糖水，會讓身體更健康，增強免疫力。
不管是誰，每天喝紅糖水就好。要知道紅糖水可以讓紅細胞更好的分裂，改善自己的血壓質量，但是睡前最好不要喝紅糖水，容易得糖尿病。
以上是女性喝紅糖水的最佳時間。女性喝紅糖水時，壹次不要喝太多，適量即可。喝酒太多對女性不好。