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家用瘦肉粥怎麽做?

1.將大米淘洗幹凈,加水,倒入香油攪拌均勻,然後放在壹邊浸泡30分鐘。生姜去皮切成細絲,韭菜切碎。將皮蛋切成小塊。

2.先把肉切片,再切絲,最後切成小顆粒。放入碗中,加入1/4茶匙(1 g)鹽,攪拌均勻,腌制20分鐘。

3.把水倒進鍋裏。大火燒開後,把肉倒進去煮壹會兒。水面有浮沫時,用勺子徹底清理幹凈,然後倒入壹半皮蛋塊,再倒入姜絲,煮2分鐘左右。

4.倒入泡好的米飯,小火煮40分鐘。在此期間,每隔5分鐘用勺子向同壹個方向攪拌,防止皮蛋粘鍋底。

5.最後倒入剩下的壹半皮蛋,繼續煮10分鐘。飲用前加入剩余的鹽和切碎的細香蔥。

瘦肉粥是壹道菜,主要原料是瘦豬肉、米飯、生菜。具有和胃健脾、潤燥養肺的功效,經常食用可促進嬰幼兒智力的提高。豬肉蛋白質和膽固醇含量高,還含有維生素和鋅,有利於寶寶的成長。經常食用可以促進寶寶智力的提高。