所需材料:小米。雞蛋、紅糖和水。
做法:先把小米洗幹凈，然後讓適量的水先用武火煮沸，再用小火煮沸。
直到它變成稠粥，打入壹個雞蛋，稍微煮壹下。最後加入紅糖調味。
早餐減肥粥2:雜糧粥
食材:全谷物大米適量，水適量。
做法:將雜糧洗凈，然後在鍋裏泡壹晚，第二天倒入電飯鍋，按下煮粥鍵。這種雜糧粥含有大量的膳食纖維，具有減脂的作用，給人以飽滿的飽腹感。
早餐減肥粥3:燕麥南瓜減肥粥
所需材料:燕麥、大米、南瓜。
做法:先把南瓜洗幹凈，然後切成小塊，放在碗裏備用。然後把米洗幹凈，在水裏泡半個小時。大火煮20分鐘，然後放入南瓜塊，小火煮10分鐘。最後加入燕麥，煮10分鐘。加鹽調味。
早餐吃什麽容易減肥。以上推薦了三種早餐吃粥減肥的方法。