什麽食物對嗓子最好？

悉尼1。雪梨可以潤肺清熱。可以和川貝母燉湯壹起吃。取壹個雪梨，切掉上面的三分之壹，然後把中間的核挖出來，把貝母壓成粉末倒入雪梨的底部，加水和冰糖燉20分鐘左右，然後吃梨喝水。這樣可以緩沖雪梨的涼意，又不影響效果。

2.金桔。金桔能行氣解郁，止咳化痰。蜜餞也可以開胃。經常吃金桔也可以預防感冒。

3、金銀花茶。人們經常在涼茶和牙膏中看到金銀花。金銀花能清熱解毒，涼風熱。對風熱感冒引起的咽喉腫痛有非常好的效果，還能殺死壹些病菌。

4、用流食代替米飯，比如粥，尤其是在米粥中，粥水有清熱降火的作用，吃米粥還可以清胃、潤肝、清火，有利於消化等等。

5、檸檬、橙子等富含維生素C的食物可以修復受傷的喉嚨，維生素C還可以增加人體免疫力。