缺鐵性貧血孕婦補血最快最好的方法是什麽？

孕婦的健康直接關系到胎兒的順利成長。懷孕期間，因為早孕反應，食欲會下降很多。時間長了會導致營養不良，比如缺鋅，會導致孕婦缺鐵性貧血。那麽缺鐵性貧血孕婦補血最快的方法是什麽呢？

1.吃富含鐵的食物:從孕前到孕後，孕婦要註意各種鐵的補充，註意吃瘦肉、家禽、動物肝臟、雞蛋等富含鐵的食物。豆制品也含鐵多，腸道吸收率也高。適當的補充是非常有益的。補充合理的鐵可以更好的補血，對孕婦的身體健康有益。

2.用鐵鍋煮食物:孕婦缺鐵性貧血主要是體內缺鐵引起的。飲食上註意多吃富含鐵的食物。制作食物時選擇鐵鍋是非常有利的。用鐵鍋煮飯會產生小塊的鐵，溶解在食物中形成可溶性鐵鹽，使腸道吸收鐵，可以及時緩解孕婦缺鐵性貧血，及時調理身體。

3.吃富含葉酸的食物:孕婦在整個孕期應多吃富含葉酸的食物，如谷物、豆制品、堅果等。合理全面的營養可以更好的預防孕婦缺鐵性貧血。