1000跳繩能消耗多少卡路裏？

每個人的體能不同，1000以下跳繩的時間不同，消耗的熱量也不同。如果壹分鐘跳繩200次，每小時可以消耗1300卡路裏，即每分鐘21卡路裏。1000跳壹次需要5分鐘左右，1000跳壹次可以消耗105卡路裏左右。

跳繩:

跳繩是壹項極好的體育運動，能有效地訓練個體的反應能力和耐力，有助於保持個體的健美與和諧，從而達到強身健體的目的。跳繩的裝備很簡單，壹根繩子，輕便的衣服，壹雙合適的運動鞋就行；此外，跳繩所需空間不大，無需租用專門場地，參與人數不受限制，壹人或多人單獨進行即可。

除了花樣跳繩，還可以壹邊跑向終點，壹邊在壹定距離晃動繩子，加快遊戲速度。跳繩每小時消耗的熱量約為1000卡路裏，使人的心律保持在與慢跑大致相同的水平，但可以避免跑步帶來的膝蓋和腳踝的疼痛。可見，跳繩是壹項簡單、方便、易行的運動。