1，土豆營養
土豆含有豐富的蛋白質、澱粉、脂肪、膳食纖維、維生素等營養成分，具有美白、解毒、暖胃、健脾、通便、祛斑、祛痘、淡化痘印的功效。
2.大白菜營養
白菜含有豐富的水分、維生素和礦物質元素，具有清熱解毒、利尿止渴、除煩通便、清肺化痰的作用。
3、土豆和白菜
白菜和土豆壹起吃，營養更豐富，兩種食物的營養價值都能利用，而且對腸胃更有好處，美白美容、減肥、祛斑等效果更好。
4.健康貼士
白菜屬於寒性食物，不適合寒證患者食用。土豆壹般人都可以吃，但是不能吃藍的或者發芽的土豆，有毒。