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冬天晨練好不好

冬天晨練是有好處的。

冬季鍛煉不僅能鍛煉身體,增強體質,而且能鍛煉不怕嚴寒的堅強意誌,提高身體的抗寒能力,增強抵抗各種疾病的能力。也可以增強人的心肺功能,預防心腦血管疾病的發生。

尤其是中老年人,更應該把晨練作為壹種好的生活習慣去堅持,這樣才能更加健康長壽。不過冬季氣候寒冷,戶外晨練要多加註意。

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