來月經的時候，很多血塊下不來了，很疼。我該怎麽辦？

懷念擁抱哦，妹紙月經感受懷念擁抱的痛苦。我相信我不想被月經的攻擊打敗。月經的疼痛多為氣血運行不暢或氣血不足所致，姐妹們要多註意保暖，小心感冒。護士小姐對月經不調的痛苦還是有壹些體會的。接吻可以參考以下幾點:

1.用熱水袋敷消腫止痛。

2.生理期多註意保暖，可以喝壹些溫湯，比如紅糖煮雞蛋、紅棗、姜湯等。

3.多吃蜂蜜、香蕉等食物和富含纖維的食物預防便秘，也能消除痛經的誘發因素。

4.也要適當避免生冷刺激性食物。最好多吃粗糧、豆類、水果，少吃高糖、高脂肪、含咖啡因的食物。

5.如果疼痛劇烈，可以在咨詢醫生時服用壹些止痛藥物或中藥緩解痛經。

願親愛的月經先生壹次比壹次溫柔，調皮壹點~