1，冬瓜
冬瓜最大的作用就是防止體內頑固的脂肪堆積，因為冬瓜中含有的丙醇二酸可以抑制食物轉化為脂肪，所以經常吃冬瓜可以有效的幫助妳達到減肥的效果。
2.巨藻
海帶中含有碘，可以幫助妳消除身體的水腫，還可以非常聰明地幫助妳留住身體所需的水分。此外，它還對促進新陳代謝有顯著作用，經常幫助妳吸出膽固醇。
3.蛋
雞蛋營養豐富，但脂肪含量低。如果妳不想減肥那麽痛苦，吃雞蛋也可以幫助妳抑制食欲，增加飽腹感，讓妳不知不覺瘦下來。
4.芹菜
芹菜的高纖維含量使其在蔬菜中有很高的地位，因為芹菜的纖維含量進入腸道後會轉化為木質素，不僅可以減肥，還可以排毒美白。是不是很刺激？