喝抹茶奶茶能減肥嗎？

無論喝什麽奶茶都不能減肥，還能有效增肥。奶茶中的奶精和糖都是高熱量食物，抹茶粉的熱量也不低。事實上，只要妳在吃，減肥食品就會增加熱量。但是人的正常代謝每天都有壹個固定的消耗量，只要妳的消耗量大於攝入量，那就可以了。人正常的新陳代謝至少是2000卡左右，就是完全不動，然後妳每天運動的時候就會消耗更多。只要妳的攝入量低於這個值，妳就會減肥，但這也是問題所在。這種情況下，妳的飲食應該是低油、低鹽、低糖、低脂肪的，因為這些熱量特別高，然後買東西的時候包裝上也有熱量。熱量和卡路裏有壹個比例，1卡路裏=1卡路裏=4.186焦耳，然後壹般包裝袋上的熱量是千焦，這個妳要註意。1大卡等於1000卡，大約是4186焦耳。與此相比，妳可以安心的吃飯和運動。