很多人在飲食上無法自控。遇到好吃的，他們會吃壹頓，不嘗嘗就餓了。這就容易導致胃蠕動功能障礙，進而使胃壁的神經叢亢奮，促進胃液分泌。久而久之，就會發生胃炎或胃潰瘍。
所以飲食要規律定量，千萬不要暴飲暴食。
要點二:註意飲食衛生。
吃飯時壹定要細嚼慢咽，讓食物在口中充分磨碎，與唾液混合，這樣可以減輕胃的負擔，使食物更容易消化。
另外，要盡量少吃刺激性食物，不要喝酒，不要抽煙。
要點三:保持精神狀態。
腸胃健康與否，和精神因素有很大關系。
過度的精神刺激，如長期緊張、恐懼、悲傷、抑郁等，會引起大腦皮層功能紊亂，促使迷走神經功能紊亂，導致胃壁血管痙攣性收縮，進而誘發胃炎、胃潰瘍。
祝妳身體健康1