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冬筍炒臘肉怎麽做好吃又簡單

冬筍炒臘肉做法也很簡單,食材用到臘肉 冬筍,蔥,蒜,姜,幹辣椒,豆豉。

1:先把臘肉洗凈,放鍋裏煮到筷子可以從皮插入,就可撈出來備用啦。

2:把冬筍根部比較老f的部分切掉。剝殼後對半切開,然後改刀成薄片。加少許鹽,入沸水飛水兩分鐘。

3:蔥切段,姜切絲,蒜切末,幹辣椒剪段。

4:鍋燒熱,壹點點油,放姜蒜爆香,然後放豆豉煸香。

5:放入臘肉翻炒,炒出部分肥油,直至肥肉部分半透明狀。如果肥油過多,可以適量舀出壹點,以免太過油膩,對健康不利。

6:放入筍片翻炒,加少許生抽,然後淋上少許了解增香,接著放入蔥段和幹辣椒翻炒均勻就可以啦。

這道菜雖然好吃,但是不要頻繁食用。因為臘肉經過腌制產生了大量硝酸鹽。過多亞硝酸鹽攝入會提高癌癥的發病幾率。而且每次吃的量也不要過多。臘肉脂肪豐富,容易造成肥胖