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排骨蘿蔔湯怎麽做?

蘿蔔排骨湯的做法食材:

白蘿蔔500g;排骨300克

配件:

姜片適量;枸杞適量;鹽適量;胡椒粉適量;適量的清水

步驟:

姜、蘿蔔切段備用;

先把肋骨上的血去掉;

洗幹凈;

加入姜和料酒大火煮至水開後轉小火煮30分鐘;

湯呈乳白色後,加入蘿蔔,煮15分鐘;

然後加入鹽和胡椒。

白蘿蔔排骨湯的營養功效白蘿蔔有人參的美譽,可見其營養豐富,具有滋養潤心、通氣活血的功效。感冒咳嗽吐痰的孩子吃了這道菜(或者喝湯)馬上就能看到效果。

白蘿蔔也是煲湯的好食材。蘿蔔有消食、消脹、解毒、解熱、通便、止血的功效。蘿蔔含有大量的維生素C、胡蘿蔔素和粗纖維,用於煲湯可以降低血脂、穩定血壓、預防膽結石。挑選蘿蔔時,應選擇個體大小均勻、無損傷的新鮮蘿蔔。蘿蔔的皮越細越滑,湯的味道就越好。