吃雞會發胖嗎？

雞肉在肉類中熱量不高。100g牛肉的熱量為310Kcal，豬肉為307Kcal，羊肉為176Kcal，鴨肉為183Kcal，雞肉為134Kcal。特別是雞胸肉的脂肪和熱量含量更低，往往比雞腿肉低很多。所以雞胸肉壹直是理想的減肥食品。

壹塊雞肉可食用的部分約23克，其熱量為39卡。而且雞肉是高蛋白、低脂肪的肉類，比較適合減肥期間食用。但避免吃太多雞翅等雞肉類食物，以免造成肥胖。

雞，顧名思義，就是雞身上的肉。雞肉鮮嫩可口，適合多種烹飪方法，營養豐富，滋補。雞肉對營養不良、畏寒、乏力、月經不調、貧血、體虛等有很好的治療作用。雞肉不僅適合熱炒、燉湯，也適合冷食、涼拌。