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咖啡的功效與作用:咖啡的食用方法及註意事項

1提神咖啡富含咖啡因,是壹種興奮劑。進入人體後,能刺激中樞神經,使人精神振奮,從而達到壹定的提神效果。很適合他們感覺累的時候喝。

2助消化咖啡含有壹定的酸性物質,可以刺激消化液的分泌,促進胃腸蠕動,幫助食物的消化吸收。所以喝咖啡有壹定的消化作用,可以緩解身體消化不良、食欲不振、大便幹燥等不適。

3利尿消腫咖啡中的咖啡因可以增強身體的腎臟功能,增加排尿量,排出體內多余的鈉離子後消除水腫。因此,喝咖啡後有利尿消腫的作用,可緩解各種生理性水腫、排尿困難等疾病。

減肥咖啡中的咖啡因可以加速身體的新陳代謝,加速體內有害物質的排出,並含有壹定的蛋白質、脂肪、水、碳水化合物、鈉、鉀、鈣等營養物質,為身體補充能量,可以增強體力,延長運動時間,所以喝咖啡有壹定的幫助減肥的作用。