雖然紅燒蛋也是人類做的，有壹定的營養價值，但是大部分都是用腌制的醬料做的，這些腌制的食物有壹定的影響，尤其是對孕婦。這個時候飲食就需要更加專註了。鹹蛋可以偶爾吃，但不宜多吃。吃的比胎兒多不好。馬寶會煮雞蛋，剝雞蛋，燉紅棗。營養也很美。
孕婦吃鹵蛋的正確方法:孕婦盡量少吃鹵蛋，以少吃為原則。如果他們貪吃，偶爾可以吃壹兩次。壹些小作坊在制作鹵汁等醬料時可能存在健康隱患，所以準媽媽要選擇去正規商店購買。孕期不宜偏食，飲食盡量多樣化，多吃高蛋白食物和新鮮蔬菜水果。這樣才能做到飲食均衡。孕婦遇到孕期不適合吃的食物，如刺激性食物，要少吃或小心。多吃西紅柿、櫻桃等。