飯團可以補充大量營養，補氣健脾。尤其是上班族，平時不能按時吃飯，壹個飯團可以緩解饑餓感，讓妳的身體得到營養補充。
飯團的主要原料是糯米。糯米是糯米的壹種，所以富含蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵等礦物質元素，還有維生素、煙酸、澱粉等。
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飯團不僅由糯米制成，還配有壹些蔬菜和肉類。因為現在的湯圓種類越來越多，很多朋友都會嘗試各種口味，所以加雞蛋、培根、火腿、生菜或者肉松都是可以的。這些菜和糯米不僅好吃，而且營養均衡。適合上班族。
飯團在糯米中加入了全谷物。五谷雜糧對高血壓、高血壓、高血壓患者非常有益。經常吃五谷雜糧可以補充人體的膳食纖維，促進腸道蠕動，改善便秘。所以飯團適合很多害怕或者已經有三高的人。
以上內容參考百度百科-飯團。