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有哪些補腦和提高記憶力的保健品和食品?

1,雞蛋

大腦活動功能和記憶強度與大腦中乙酰膽堿含量密切相關。實驗證明,吃雞蛋的妙處在於,當蛋黃中所含的卵磷脂被酶分解後,可以產生豐富的乙酰膽堿,進入血液後很快到達腦組織,可以增強記憶力。國外研究證實,每天吃1或2個雞蛋,可以給身體供應足夠的膽堿,對保護大腦、提高記憶力大有裨益。

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