薺菜薺菜是春天生長最早的野菜。三月可以看到薺菜,分布也很廣泛。薺菜薺菜生長在很多田地裏,路邊,院子的縫隙上,在全國各地也有廣泛分布,尤其是江蘇、安徽等地。
薺菜的註意事項
便秘的人要慎吃薺菜,芥菜類蔬菜常做成腌制品。因為腌制的蔬菜含有大量的鹽,高血壓和動脈硬化患者要註意少吃,以限制鹽的攝入。此外,上火的人,發熱咳嗽、生瘡、痔瘡、便血、眼疾患者,不宜吃芥末。
薺菜不宜久煮。時間太長會破壞其營養成分,變黃。因此,邊肖希望每個人在烹飪時都不要分心。這樣才能吃到營養又美味的薺菜。