什麽時候喝豆漿比較好？

妳好，早上喝豆漿真的很好。除了要註意豆漿的適量食用，還要註意豆漿的純度。如果是自家豆漿機打磨的鮮豆漿，就不用考慮了。如果是從市場上買的，營養會大打折扣。很多人不重視。這個習慣很不好。其實現在自己準備壹臺豆漿機很方便，價格也不是很貴。

喝豆漿的最佳時間是早上6點到7點之間，這是最適合人體吸收營養的時間。經過壹夜，人體已經形成了生物鐘的循環，是補充營養的最佳時機。現在中午還不錯，不過最好在中午11到12之間喝。這個時候壹般都是午飯時間。沒關系。可以在飯前或飯中喝壹碗，不僅可以充分吸收豆漿中的營養成分，對有效降低食欲也有重要作用，對減肥也很有幫助，可以起到間接的作用。

至於晚上，最好不要喝豆漿，會導致營養過剩，不能完全吸收，從而對身體造成負擔。所以我建議早上和中午喝豆漿最好。