這主要是減少尿酸的產生，不僅要限制高嘌呤食物的攝入，如不喝啤酒、白酒、海鮮、動物內臟，還要少吃高糖、高脂肪、高熱量的食物。這是因為血糖、血脂和血尿酸有相互促進的作用。
②喝水。
這主要是為了促進尿酸的排泄，所以患者需要保證每天至少喝2000毫升溫水，這樣才能排出體內多余的尿酸。當然，除了喝溫水，還可以適當喝蘇打水和檸檬水，因為它們是堿性的，醋也是堿性食物。
③鍛煉
這主要是促進尿酸的排泄。單靠飲食和喝水很難降低尿酸。所以患者也要每天做運動。建議多做有氧運動，比如跑步、散步，劇烈無氧運動可能誘發痛風。
④減肥
這樣也有利於尿酸水平的降低，但是減肥壹定要循序漸進，不能短時間內快速減肥，否則容易導致痛風。盡量選擇中等強度的有氧運動，慢慢減少體內脂肪，也可以幫助降低尿酸。