10歲的孩子可以補充dha嗎？

dha作為壹種常見的保健品，可以促進兒童腦神經和視神經的健康發育。適時給孩子補充dha，可以讓孩子的視力和智力發展得更健全。但是dha補充的黃金時間是在六歲之前，六歲之後補充dha對大腦沒有明顯的好處，所以十歲補充dha效果不好。

雖然補充dha已經不能促進十歲以後的智力發育，但是dha作為壹種不飽和脂肪酸，對孩子的心血管健康大有裨益，所以壹個合格的保姆也可以適當給十歲的孩子補充壹些dha。只是在補充dha的過程中，要聽從醫生的指導，不要盲目補充。

給孩子補充dha不壹定非要吃保健品。馬寶也可以給妳的孩子多吃些魚，魚中dha的含量也很高。尤其是壹些深海魚，dha營養更豐富，更適合兒童食用。除了魚類，核桃油中不飽和脂肪酸的含量也很高，孩子也可以適當吃壹些核桃油。