咖啡的熱量很小，壹杯100克的美式咖啡只有2.55千卡熱量。飯後喝杯美式咖啡，能有效分解脂肪。美式咖啡中的美式咖啡因可以促進脂肪分解，釋放血液中的脂肪，所以喝美式咖啡也可以減肥。壹般來說，1天4杯不加糖不加奶的美式咖啡就能達到理想的減肥效果。
擴展數據:
註意事項:
吸煙時避免喝咖啡。咖啡中的咖啡因，在香煙中尼古丁等誘導物質的作用下，很容易改變人體的某些組織和細胞，甚至誘發癌癥。
避免在工作時喝咖啡。上班時喝含咖啡因的飲料會增加工作的緊張感，從而導致心率、血壓和膽固醇升高。
喝酒時忌喝咖啡。喝含咖啡因飲料的白酒，會加重酒精對人體的危害。酒精和咖啡因都能興奮和抑制大腦，使大腦從極度興奮到極度抑制，刺激血管擴張，加速血液循環，大大增加心臟負擔。
百度百科-美國咖啡
人民網-壹天喝多少杯咖啡最合適？喝咖啡有哪些禁忌？