1.降血脂:鐵觀音茶含有豐富的茶多酚和黃酮類物質，可以降血脂，預防動脈硬化。
2.消脂減肥:鐵觀音茶能促進脂肪分解代謝，加速體內脂肪的消耗。
3.抗氧化:茶多酚和類黃酮能起到很好的抗氧化作用，幫助保護身體細胞免受氧化損傷。
4.防癌:鐵觀音茶中的茶多酚和黃酮類物質具有防癌作用，可以防癌。
5.保護心臟:鐵觀音茶中的茶多酚和黃酮類物質可以降低心血管疾病的發病率，保護心臟健康。
喝鐵觀音的壞處:
1.咖啡因:鐵觀音茶中含有咖啡因，過量飲用會導致失眠、心悸等不良反應。
2.茶堿過敏:鐵觀音茶中的茶堿可能會引起過敏反應，使身體不適。
3.骨質疏松的風險:過量喝茶會增加體內負離子的含量，對人體骨骼有害，容易引起骨質疏松。
4.緩解胃病:鐵觀音茶空腹飲用可能會刺激腸胃，引起不適。
壹般來說，適量飲用鐵觀音茶有益健康，但過量或不當飲用可能會帶來壹些不良反應。