50克左右。
水煎包的熱量每100g大概有248大卡。這個熱量數值僅供參考，因為還要受到餡料等等因素的影響。水煎包的面皮含有大量的碳水，但因為水煎包成分復雜，並不是理想的碳水來源。同時水煎包在制作過程中如果沒有控制好用油量，還會使成品含有過多的脂肪，導致熱量進壹步增加。所以減肥過程中不建議食用水煎包，可以用水餃或者蒸餃代替。
吃包子註意事項
多吃蔬菜包子，吃的太油膩容易上火，而且熱量也高，吃多了容易引起發胖。
要註意保鮮，夏季溫度高，食物容易變質，壹次性吃不了的包子要放到冰箱裏冷藏，隔天加熱再吃。
經過發酵之後的包子會更利於消化吸收，所有兒童、老年人以及身體消瘦等此類消化功能較弱的人是比較適宜食用包子的。而對於要減肥的患者來說，晚餐是不適宜吃包子的，因為比較容易導致發胖。
以上內容參考?百度百科-水煎包