當前位置:菜譜大全網 - 菜譜家常菜做法 - 每天堅持喝酒吃壹個西紅柿真的能讓皮膚變白?

每天堅持喝酒吃壹個西紅柿真的能讓皮膚變白?

每天吃壹個西紅柿真的可以美白。

番茄,即番茄(學名:Lycopersiconesculentum Mill。),為茄科番茄屬壹年生或多年生草本植物,體高0.6-2米,渾身粘有腺毛,氣味濃烈,莖易倒伏,羽狀復葉或羽狀深裂葉,總花序梗長2-5厘米,通常開3-7朵花,花萼放射狀。

根據營養學家的研究,每天吃50克-100克的新鮮西紅柿,可以滿足人體對幾種維生素和礦物質的需求。番茄含有“番茄紅素”,具有抑菌作用;含有蘋果酸、檸檬酸和糖,有助於消化。西紅柿營養豐富,功能多,被稱為蔬菜的神奇之果。

西紅柿中的蘋果酸、檸檬酸等有機酸還能增加胃液酸度,幫助消化,調節胃腸功能。番茄中含有果酸,可以降低膽固醇的含量,對高血脂非常有益。番茄富含維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅、碘,還含有蛋白質、糖、有機酸和纖維素。