糙米小米粥有什麽好處？

1清熱解毒糙米小米粥含有大量的膳食纖維、鉀、鈣、磷等礦物質營養成分，營養價值比較高。適當食用有助於清除人體內的廢物毒素。其次，鉀有壹定的清熱解毒作用，有助於人體健康，所以糙米小米粥有壹定的清熱解毒作用。

2健脾養胃糙米小米粥含有大量的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素、纖維素等營養成分。，能促進胃腸蠕動，幫助消化，滋養食物，有壹定的健脾和胃作用。

3促進血液循環糙米粥中含有壹定量的鈣、鐵、鋅等礦物質元素，其中的鐵元素進入人體後可以幫助紅細胞再生，從而有助於改善人體的貧血狀態，在壹定程度上促進血液循環。

4提高免疫力糙米小米粥，糙米中含有大量的B族維生素和維生素e，適量食用可以幫助人體補充每天所需的能量，從而提高人體抵抗外界細菌的能力，對提高人體免疫力有壹定的作用。